小腿抽筋有可能是缺鈣引起的，也可能是過度勞累引起的，大家在生活中應該要注意勞逸結合，避免讓身體過度勞累，出汗過多也會出現小腿抽筋的現象，睡覺姿勢不良會影響血液循環，會壓迫到血管，會出現肌肉痙攣的現象，從而會出現小腿抽筋的問題，哪些因素會導致小腿抽筋？

　　(1)寒冷的影響——①天氣寒涼時，睡覺把小腿露到了被子外面，導致小腿受涼。②冬天外出活動時，活動前準備沒有做好。③夏天游泳，從溫度較高的水面立刻下到水里，而水溫又偏低等等。這樣的寒冷刺激都容易引起小腿抽筋。

　　(2)勞累過度——短時間內，小腿太過勞累，如白天參加徒步、登高、馬拉松等活動，疲勞感到夜間還是沒有完全消除，白天活動產生的酸性代謝物也沒有完全代謝，就會刺激肌肉收縮，導致“小腿抽筋”。

　　(3)出汗過多——出汗過多，沒有及時補充鹽分，體內的液體和電解質丟失過多，代謝廢物就會堆積，導致肌肉局部的血液循環不暢，因此也容易引發肌肉痙攣。

　　(4)睡姿不良——睡覺時保持一個姿勢時間較長，則會壓迫血管，影響血液循環，刺激肌肉，引發肌肉痙攣。

　　(5)血管因素——如果排除以上因素，那更應該留心了，可能是更嚴重的血管因素影響，尤其是上了年紀的人，做彩超檢查股動脈時，大多會發現有不同程度的動脈硬化。

　　哪些因素會導致小腿抽筋小腿抽筋有可能是寒冷刺激引起的，也可能是過度勞累造成的，大家要了解小腿抽筋的原因，出汗過多容易出現小腿抽筋的問題，睡眠姿勢不良也會出現肌肉痙攣的現象，會刺激到局部肌肉，容易出現小腿抽筋的現象。

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