適量的吃蛋白粉，對身體是有好處的，可以增強人體免疫力和抵抗力，過多的蛋白粉攝入，會造成肝臟負擔，容易引起消化不良，尤其是痛風，肝腎功能衰竭的病人，要減少蛋白質的攝入，建議還是在食物中補充蛋白質最好，沒有必要額外補充蛋白質粉。

　　蛋白質粉的功效與作用

　　1、促進新陳代謝：人體內胺類、神經遞質、多肽類激素、酶、核蛋白等的生理活性物質都離不開蛋白質，蛋白質對于調節生理功能、促進新陳代謝起著極其重要的作用。

　　2、能量來源：蛋白質、脂肪和碳水化合物是人體的三大能量來源，食用蛋白質含量高的食物，有助于幫助人體補充能量，恢復精力。

　　3、參與免疫調節：蛋白質是免疫系統中器官、免疫因子和免疫細胞的重要組成成分，在人體的免疫能力中起到了重要的調節作用。

　　每天早上喝一杯蛋白質粉對身體好嗎？

　　早上起來喝一杯蛋白粉，有好處，補充人體優質蛋白質。嬰幼兒以及青壯年人不建議服用蛋白粉同時肝腎不好的病人或者是孕婦也不建議說是服用蛋白粉肝臟和腎臟功能不好的人也不建議服用蛋白粉。

　　蛋白粉和蛋白質粉有什么區別？

　　蛋白粉和蛋白質粉只是名稱差異。成份是相同的。若飯后服用或是過量服用肯定會引起肥胖。對于必須的特別人群。除了議決食品增補必需氨基酸以外�？梢郧‘斶x擇蛋白質粉作為蛋白質的增補。但是肯定要注意蛋白質粉的用量。在我們增補蛋白質的與此同時。 要注意增補糖類、脂類、維生素和礦物質。由于這些營養素缺少。不光會影響蛋白質的利用和代謝。與此同時會對健康造成影響。