油桃屬于溫性水果。富含維生素C，一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。所有每天攝入一個油桃對身體是很有好處的。溫性的水果適合寒性體質，例如芒果、荔枝、桃子、龍眼、水蜜桃、板栗金桔。但是不能多吃，有些會導致上火。

　　【油桃的功效與作用】

　　1、油桃營養豐富，具有止咳化痰、補氣健腎的功能，能降血壓、延年益壽，少兒食用能促進發育，提高智力。

　　2、油桃有補益氣血、養陰生津的作用。在大病之后，可有效減少面部暗黃，氣血匱乏的現象，改善氣色，恢復健康。

　　3、油桃的桃仁也不可忽視哦，桃仁有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經、跌打損傷等輔助治療。

　　4、油桃可輔助治療缺鐵性貧血，此類病人可選擇油桃食用，效果理想。

　　5、油桃富含維生素C，可促進身體對鐵元素的吸收，能夠提高機體免疫力，增強抵抗力。

　　6、油桃含有促進傷口愈合的膠原成分，可有效促使傷口結巴、愈合，達到修復狀態。

　　【吃油桃的禁忌】

　　1、油桃雖好吃，但不可多食。

　　2、多吃油桃容易上火。

　　3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用。

　　油桃和普通桃子的區別是什么

　　桃一般分為油桃和毛桃油桃外皮光華油亮，手感好，一般油桃皮可吃。毛桃外皮有毛，皮膚接觸到發癢，一般用水冼后才能去掉毛。無論毛桃和油桃，營養價值非常高。