【吃枸杞子有什么好處】

　　1.降血壓，枸杞葉中含有豐富的鈣質，而含鈣高與降血壓和降血脂的關系，攝入高鈣能有效降低血壓。

　　2.增強免疫力，枸杞葉中鐵和鋅含量豐富，有增強人體抗病能力的作用。

　　3.明目，枸杞葉中含有豐富的胡蘿卜素，經過人體內轉換有明目作用。

　　枸杞的功效與作用具有滋補肝腎，養肝明目，潤腸通便的作用，主要用于肝腎陰虛導致一些病癥，比如腰酸背痛，視物模糊，大便干結，經常入藥配伍使用，最常用的杞菊地黃丸就是治療肝腎陰虛的代表方，也可以單純的泡水來飲用的可以起到預防保健的作用，效果還比較好。

　　紅枸杞含有枸杞多糖、類胡蘿卜素以及脂肪酸、甜菜堿等營養物質，它們對于人體有很大的好處。特別是身體虛弱，經�；疾〉娜碎L期服用紅枸杞，可以起到增強免疫力，提升抗病能力的好處。

　　脂肪肝，腎虧的人群也可以通過服用紅枸杞起到補腎護肝的功效。

　　當然，不同的地區產的紅枸杞品質不一樣，自然養生的效果也會不同。青海蘇彌山枸杞，顆粒大，肉厚，嚼勁足，口感清甜，不僅可以用來泡水、還能直接當零食吃，既美味又營養。