減肥成功是很多人夢寐以求的事情，但對很多人來說，這就像是一個幻想。減肥真的有那么難嗎?其實不是!其實七天瘦四十斤并不難。關鍵在于你在減肥過程中有沒有做好以下的注意事項。如果是這樣的話，你很容易減肥。

　　1、自制力

　　這一點尤為重要。有句話說，如果一個女孩不能很好地管理好自己的身體，那么她的生活一定是一團糟。這句話雖然偏激，但也不是沒有道理。因為減肥其實是一個持續的過程，如果我們在這個過程中沒有自制力，無論你在某一天做了什么努力，都是沒有幫助的。所以，希望大家都能這樣做!

　　2.科學合理的減肥方法

　　有的人在追求瘦身的過程中采取了一些極其不合理的方式，包括過度節食和亂吃減肥藥，一次性使用量巨大，完全不按說明書做。這些不科學合理的減肥方法，可能會讓你在短時間內看到明顯的效果，但一段時間后，它們的副作用就會侵蝕我們的健康，得不償失。

　　3.自我激勵非常重要

　　很多人之所以沒有足夠的自制力去幫助自己堅持，是因為沒有合理的理由去激勵自己。所以在這個過程中，要給自己找一個合理的激勵項目，可以是在男生瘦的時候跟他表白，或者干脆穿上漂亮的裙子，等等。有了這樣的激勵，我們才能更好地堅持下去，最終實現我們的目標。