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          長期跑步的男人性功能很強

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          小林

            運動醫學研究表明,在有氧運動中,那些耐力運動,使手臂和腰部運動,最能提高性愛質量,最典型的是慢跑,它能提高66%的人的質量。一項對馬薩諸塞, 美國,男性的10年老化研究也發現,久坐的男性患勃起功能障礙的比例最高,甚至每天步行或慢跑20-30分鐘也在一定程度上逆轉了勃起功能障礙。相比不運動的人,每周跑步,3小時,以上班的人,患ed的風險降低30%左右,性能力年輕2-5歲。

          長期跑步的男人性功能很強

            1、延年益壽:近年來,跑步在很多國家日漸風行,根據統計,慢跑者的平均壽命比無慢跑習慣者要長。

            2、調節身心,減緩工作壓力:跑步是在一種相對比較平和的心理狀態下進行的運動,可以釋放工作帶來的壓力,從而有更好的精力和心理狀態迎接新的挑戰。

            3、加大肺活量,使心臟更強健和加快新陳代謝:研究表明,進行輕松的跑步運動,能增強呼吸功能,可使人的肺活量增加,提高人體通氣和換氣能力,慢跑時,供給人的氧氣較靜坐時多8~12倍。氧氣對維持人體生命活動是必不可少的,吸氧的能力大小又直接影響到心肺功能。慢跑可使心肌增強、增厚,具有鍛煉心臟、保護心臟的作用。

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