腰果富含蛋白質和維生素等營養物質。經常食用可以增強身體和預防疾病。每天吃腰果的婦女可以預防心血管疾病并增強抵抗力。腰果具有抗氧化劑作用，女性經常吃的這種堅果不僅可以保濕美化，而且可以延緩衰老。經常上班的女性也可以緩解疲勞。

　　女人每天吃腰果的好處

　　1、預防心血管疾病

　　腰果含有的維生素和微量元素有軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病有所幫助。

　　2、延緩衰老

　　腰果有抗氧化的作用，女人每天吃腰果能夠使皮膚有光澤、起色好，起到潤膚美容的作用，同時還有延緩衰老的作用。

　　3、增強抵抗力

　　女人每天吃腰果能夠提升人體抵抗病毒的能力，還能增強食欲。

　　4、消除疲勞

　　腰果中維生素B1的含量高，女人每天吃腰果可補充體力、緩解精神。

　　5、通乳

　　腰果還具有催乳的作用，適合產后乳汁分泌不足的婦女食用。

　　6、利尿降溫

　　腰果具有排毒降溫的作用，對利尿有幫助，女人每天吃腰果還可以排毒。