枸杞是生活中常見的保健食品。我們經常能聽到枸杞泡在保溫杯里養生。所以枸杞很受歡迎。有的人甚至一個月每天吃10粒枸杞。來看看朋友吃了一個月枸杞的真實感受。

　　枸杞子果實中含有枸杞多糖，也含有甜菜堿、阿托品、天仙子胺。 另外，龍葵黃素、酸漿、隱黃素、東莨菪堿、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素B1，

　　B2及c .種子含有氨基酸：天冬氨酸、脯氨酸、丙氨酸、亮氨酸等。

　　1 .枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖為水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖6種單糖成分組成，具有生理活性，增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，腫

　　2 .免疫老化與細胞凋亡密切相關。 枸杞多糖(LBP )能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。

　　3 .枸杞多糖不僅可以通過調節免疫反應的生物反應調節劑，還可以通過神經- -內分泌-免疫調節網絡發揮抗癌作用。

　　4 .枸杞多糖可以增加小鼠肌肉糖原、肝糖原儲量，提高運動前后血液乳酸脫氫酶的總活力。 降低小鼠劇烈運動后血尿素氮的增加量，加快了運動后血尿素氮的去除速度。 這表明枸杞多糖對消除疲勞有非常明顯的作用。

　　5 .枸杞子有抗y射線輻射、生物保護作用，作為輔助藥配合放療等抗腫瘤治療，可以減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。

　　每天十粒枸杞持續一個月的變化

　　1、首先，枸杞對疲勞有很強的作用。 每天早飯前吃10粒枸杞，提高人體一天的活力，改善精神狀態，增強大腦記憶功能，提高工作和學習能力，持續30天，身體狀態明顯改善。

　　2、可以提高視力。 視網膜接收器由視黃醇和視蛋白構成。 枸杞中含有豐富的b胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素a。 維生素a生成視黃醇，提高視力，防止黃斑病。

　　3、使用枸杞可以促進美白，適度延緩衰老。 因為枸杞含有很多維生素c和胡蘿卜素等營養物質。

　　吃枸杞一個月的真實感受不是絕對的，每個人的吸收能力不同，大家一起看看吧。 我希望本論文對需要的朋友有幫助。