洗髓功垂吊怎么吊上那個東西?想必大家都知道，綁法必須得正確，畢竟這是我們的命根子，一旦受傷就玩完了，所以洗髓功的綁法，我們得熟練掌握，還得確定好綁法的位置。
關于洗髓功垂吊這一塊，具體步驟是先練出丹田之炁(自己能夠明細感覺到)，然后經過開筋點穴，再熟練掌握好綁法，綁在根部從1斤開始運炁垂吊。
關于男士綁法真人圖與垂吊綁法教程是成功垂吊的關鍵之一，這也是負重不會受傷的核心。
男士借助的是吊步，女性借助的是玉蛋。
垂吊不是靠人體的筋皮去吊，主要是靠人體中內氣去承受重量。通過垂吊將我們的陽氣激發上來，提升我們睪W酮，有了氣感之后，身體更加的強壯，氣才能貫通全身下面給大家講述一下洗髓功的綁法：注：洗髓功垂吊是非常小心的方法，本文介紹的垂吊綁法，并不適合每一個人.
1、使用專用的綢緞布料
記住!!!千萬不要自己隨便找一個繩子或者一塊布就開始綁。綢緞要選用跟下圖老師展示的差不多才行，長大概2m，寬50cm左右。需要學習請加老師微信：13628392174給你發送教學視頻和資料。
2、將綢緞橫向對折卷起成平滑的繩狀，對折成閉合的圈形;手從中間穿插過去，將對折過后的雙層繩子拿到另一邊，為捆綁做準備，如下圖：
3、用手從中間反向拉過，成活扣狀，如下圖所示
4、將陰jing套進繩子，將上述活扣套進去，綁在根部;(注意：一定按照練習手冊和注意事項進行練習。)如下圖：
5、移動活扣直到綁帶固定，如下圖
6、繩子的另一端綁上重物，綁法就隨意，但是一定要讓重物處于平衡狀態不能左右搖晃，(提醒：重物一定要綁緊，不然在練習途中容易受傷。)如下圖：
7、綁好重物之后，就可以緩緩將重物吊起來了。(前期練習的重物，可以選擇大瓶的礦泉水，一桶水是十斤，倒空水以后，可以自由控制重量，對于初學者來說比較方便，到20斤以后可以選擇專業的器具。)
洗髓功垂吊前的準備，一定要用正確的洗髓功綁法
《洗髓功》最核心之處在于從人體生理之根(男為睪丸，女為卵巢)入手，借助重物垂吊的方式，通過外腎運動激活人體腎能量，腎氣足，精血旺!
達到祛病防病、修身延命、強身壯體、延緩衰老的目的!特別針對男性性欲減退、陽.痿.早.泄、射.精.無.力、精.液.稀.薄、精子質量差、前列腺疾病;女士未老先衰、臉色晦暗、皺紋長斑、婦科病等;老人常見的三高、心腦血管、糖尿病、腰膝腿疼等，效果神奇無比，獨一無二!
此功法對常人來說簡單、易練，且能讓初學者在幾分鐘之內體會到身體的變化。
1. 屈膝前后左右轉動熱身，調息放松身心;
2. 高馬步減少膝蓋受力強度，膝蓋不要超過腳尖;
3. 可以做一些防護措施，帶上護膝，鍛煉完對膝蓋進行放松，按摩等;
4. 對全身經絡拍打放松;
5. 鍛煉易筋經提筋拔骨，疏通全身氣血等;
千萬記�。阂恍┬扌械睦锨拜�，晚年大多腿腳出問題，就在于忽視了這些細微的地方，積勞成疾，膝蓋，腿腳就會生疾病，影響你的生活質量。
洗髓功為什么能吊那么重?
男性的“命根子”在正常的情況下是絕對不可能垂吊那么重的，那為什么練習洗髓功之后，能吊那么重呢?
這就要從整套洗髓功法談起了。洗髓功的開筋點穴，通的是人體的七經八絡，練的是人體的任督二脈，就僅僅對于垂吊來說，開筋點穴將男性的泌尿生殖系統中的經絡打通，強健了與“命根子”相連接的經絡，加強了經絡的韌性。只通經絡，強經絡是遠遠不夠的。
“洗髓功垂吊，重在吊氣而非吊重”，這句話的意思是，洗髓功的垂吊并不單靠男性“命根子”的皮肉，經絡來垂吊重物，更重要的是要通過呼吸吐納之法讓自己的丹田練出氣感，靠正確的洗髓功獨有的氣功，將重物垂吊起來，并且進行甩動。
所以洗髓功能垂吊如此的重量并不是簡單的靠皮肉來吊，是必須具備兩個條件才能進行垂吊的。將經脈打通，強化(此乃外練體)。
洗髓功垂吊功法的好處?
根部垂吊作為洗髓功的核心功法，正是人體會陰穴所在，是任脈、督脈、沖脈三脈匯集之地。
修煉任脈、督脈、沖脈三脈匯集之穴——會陰穴，進而打通任督二脈，經絡運轉及排毒通道通暢，促進身體機能恢復。男性根部被稱作人體外腎，而外腎又直接連動內腎，故有強腎健身之功效。
該功法開竅于外陰，強化丹田之氣，增強腎臟器官作為先天之本的孕育功能，藏“先天之精”，為臟腑陰陽之本，生命之源，從根上去解決精、氣、神問題，提升自身免疫力。
督脈貫脊屬腎，而腎為先天之本，精髓之源泉，故通過垂吊方式可以通脊柱之督脈，從而通精髓升降之道。人體的根部，牽于脊柱的最底端，脊柱是督脈經過之地，亦是精髓升降之道。督脈貫脊屬腎，而腎為先天之本，精髓之源泉，故通過垂吊方式可以通脊柱之督脈，從而通精髓升降之道。
《黃帝內經》里講萬病之源源于血，百病之由由于氣。任脈主血，督脈主氣，二脈通則氣血足，由經絡到五臟之腎，腎主骨，骨生髓。改變精筋洗滌骨髓，凈化血液免疫力提升，百病不侵。
俗話說： “老筋長，壽命長。” “運動強筋骨，吐納肺腑良。”中國民間很早就把筋與人的健康、壽命緊密聯系起來。