我認為我們應該和每個人討論節食。我旁邊有一個朋友。2020年她才24歲，但休沖已經到了200斤。真的太胖了，所以即使畢業了也不容易找到工作。每次去店里買下一季的衣服，都找不到自己的規格。有一次我去店里買衣服，售貨員在以為她懷孕，這給了他們非常嚴重的心理打擊。所以，當我回到以后的時候，我立刻需要減肥，我選擇了一個非常極端的方式，實際效果比較突出，瘦了二十幾斤，可是副作用也十分的顯著。

　　我節食半個月瘦了30斤

　　1、說白了的節食便是在減肥瘦身的全過程之中不要吃食材或是是僅吃非常少的食材來保持性命，這類減肥的方法十分的極端化，在短期內內確實十分合理，可是給病人的生命健康產生的傷害確是十分大的，有一些人乃至因而就會有可能會得了厭食癥。

　　2、并且借助絕食減肥，休重出來以后，全部人看起來十分的衰老，并且給人一種心理扭曲的覺得，看起來并不健康。親姐姐去的休重比較多得話，你要會發覺他的皮肉會出現松馳的覺得。假如想讓自身的皮膚再更緊實得話，那需要做很多的力量型健身運動才能夠。

　　3、值得一提的是，借助這類斷食減出來的休重在今后也有可能會出現反彈的狀況，除非是你得了厭食癥，在之后的日常生活之中吃的東西也很少，休重就不容易反彈回家，如果你恢復過來的飲食搭配，乃至沒有恢復過來飲食搭配，僅僅剛開始吃東西，休重也會不停的回去長。

　　常見問題：

　　因此我不會建議大伙兒選用斷食的方式來減肥瘦身，可能在新聞媒體上我們常常會見到那樣的報導，一位知名演員以便人物角色的需要，采用斷食法或是是忌食的方式，在短期內內快速瘦身，可是她們全是以便工作中的需要，并且她們在忌食的全過程之中都是有高級營養師的具體指導，并并不是像我們想像的哪個模樣全都不要吃，因此建議諸位減肥瘦身的人員千萬別選用這類極端化的方式減肥瘦身，不然后悔莫及都趕不及。