洗髓功是一套“返老還童”的道家養生功法，它將生理機能的活力，徹底的激發出來，使衰弱的機能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化現象，使您延年益壽，讓全身“精氣神”充沛，重回年輕時代的精力和激情，這才是洗髓功真正的追求。
一、洗髓功的練習，可以使人細胞活力再現，百病自除，生理狀態永遠保持在年輕狀態，因此心理也是永遠朝氣逢勃，使得一個人的生命歷程，顯得加的充實，為滿足，具價值，對人生也充滿了信心。
從現代科學和現代醫學的觀點來看，洗髓功就是一個睪丸運動。不過，在古代不叫做睪丸運動，叫做【遲老還機術】，還叫【洗髓伐毛】。
這個睪丸運動在現代生物學來看，它認為睪丸是我們男性的一個化學工廠，它是制造生命元素的一個大本營。
以運動這一個腺體你就可以自己制造荷爾蒙，來達到有病的人除去你的疾病。身體健康的人保持不會老化下去。所以它是我們祈求長生不老較好的一個養生方法。
二、洗髓功的原理是什么?
現代人每天所吃食物非常充足，營養也很豐富，但是，提煉精液的車間——睪丸，卻運轉的很慢。內分泌無法充分地供應到全身，致使身心倦怠，頭昏眼花，腰酸背疼或百病叢生。
洗髓功的原理就是促進自身的荷爾蒙分泌，來強壯自己的方法，而達到健身強腎的目的。“荷爾蒙”屬于“內分泌腺”，“內分泌腺”是把分泌物質直接分泌于血液中的腺體，其“分泌物”即是一般所謂的“荷爾蒙”。進入血液中的“荷爾蒙”會隨著血液的流動，巡回全身，并在體內各組織發揮作用。
人體內的“性荷爾蒙”是較先被發現的荷爾蒙，而此荷爾蒙主要的制造工廠，在男性稱為“睪丸”。由于年齡的增加，當年紀大時，常見到睪丸松弛，這表示各方面的能力尤其是“性”能力已漸衰退。如何恢復活力狀態，即是練習洗髓神經主要目的，老年人仍能與年輕人一般身強體壯，享受人生。學習添加微信：15023275434 領取核心練功資料，專業師傅實戰免費教學。
洗髓功的練習，可以使人細胞活力再現，百病自除，生理狀態永遠保持在年輕狀態，因此心理也是永遠朝氣逢勃，使得一個人的生命歷程，顯得加的充實，為滿足，具價值，對人生也充滿了信心。有病的人除去你的疾病。身體健康的人保持不會老化下去。所以它是我們祈求長生不老較好的一個養生方法。
三、什么樣的人適合練習洗髓功?
凡高血壓、糖尿病、心臟無力、性生活苦惱(冷淡)、腰背酸疼，肝功能失調、容易疲勞、體虛胃寒、手足冰冷者;
女性：陰道松弛(無力)、漏尿、宮寒、痛經、年期綜合癥者;
男性：陽痿、早泄、遺精、膀胱無力、夜間多尿、前列腺問題者;
均可學洗髓功以解病苦，這是一種不藥而愈的自療方法。
四、練習洗髓功能達到什么效果?
返老還童，充滿活力：使你的生理機能，保持在30歲的狀態，即使到90歲100歲的時候，仍然保持活力。
夫妻生活，恩愛美滿：能成為從心所欲的男子漢。
從心所欲，自然避孕：可控制自如，放心享受夫妻間的生活情趣。
易筋換骨，罡身護骨：練過洗髓功后，全身各處要害，由于“先天真炁”的發動，會產生一股氣功的功力，對產生氣功護體的效果，全身筋骨由弱變強，達到易筋洗髓的功效。
祛病長壽，一生健康：由于“先天真炁”的發動，自然流轉于任督二脈，行走于奇經八脈，因此身體各種疾病，自然消除，抵抗力也自然增強，不僅一生健康，而且長命百歲。
其它多功效：性機能增強，荷爾蒙產量增多，顯得越發年輕，皮膚光滑紅潤;強化消化器官與系統，促進消化功能，食量增加;抵抗力強，不畏寒怕冷等。
五、什么樣的男性適合練洗髓功
1、適合陰莖短小的成年男性練習;我國成年男性的陰莖勃起長度平均為11cm，勃起后陰莖長度不超過10cm的成年男性均可為陰莖短小者;2、適合經常無晨勃、勃起不堅、勃起困難的男性患者練習;
3、適合性生活時間短、早泄的男性患者練習;做愛時間在1—3分鐘的稱為重度早泄患者，做愛時間在3—10分鐘稱為中度早泄患者，做愛時間在10—15分鐘稱為輕度早泄患者;勃起插入即射不滿一分鐘，或勃起硬度無法插入則為陽痿患者;
4、適合前列腺炎患者練習;洗髓功的練習可幫助前列腺患者治愈病癥且不復發;
5、適合長期精神萎靡、腰酸背痛的人練習;部分人群在工作和生活當中沒有干體力活也會感到很疲憊，只想躺床上，還會經常腰酸背痛等一些亞健康現象;
6、適合腦梗、高血壓、高血脂、高血糖患者練習;洗髓功對“三高”患者有明顯的改善治療效果;
7、適合痛風患者、白血病、哮喘以及癌癥術后康復群體練習;練習者均有明顯改善治療效果;
8、適合先天體質弱，免疫力低下，發育不好的人群練習;洗髓功能洗髓伐毛，打通人體任督二脈，真正的改變一個的體質;
六、判斷晨勃的標準
35歲以下的男性，每周2—3次晨勃屬于正�，F象;35歲以上的男性，每周一次的晨勃屬于正�，F象;精力旺盛，氣血充足的男性每日晨勃;凡達不到此標準的男性，可判斷為晨勃障礙。
1、陰莖勃起的硬度判斷
分為四級：
1級較差(如棉花套)，受到性刺激后陰莖增大，但不堅挺;
2級稍好(如濕布包)，陰莖勃起，但未能達到足以插入的程度;
3級勉強合格(如沙包)，陰莖達到足以插入的硬度，但未完全堅挺;
4級較好(如橡膠棒)，陰莖完全勃起并足夠堅挺。
2、是否有勃起障礙
在外界的刺激下，陰莖無法勃起或者勃起之后迅速軟下去可判斷為勃起障礙;
七、男性練習洗髓功的效果
1、練習3—7天恢復晨勃，練習15天—30天性生活能達到15分鐘以上;
2、練習15天，陰莖有明顯的增大，勃起長度達到10cm以上;
3、對于前列腺炎患者來說，7天左右即可;
4、練習一次即可感覺精神狀態明顯變好，全身輕松，腰酸背痛癥狀逐漸消失;
5、“三高”患者練習之后能減少對藥物的依賴，病情逐漸穩定;
6、練習之后，體質明顯增強，免疫力提高，感冒發燒的現象明顯減少;
7、對于痛風患者、白血病、哮喘病、術后康復的人群來說，病癥穩定，減少對藥物的依賴，使身體變得加健康;
洗髓功，功法簡單，效果神奇，練功其中一方面垂吊專治:男性陽痿、早泄、男子玉莖細小、射精無力，服之壯大延時，永不退功，女性性冷淡，腰膝酸軟等均有神果。
每天堅持練習洗髓功:徹底性腺能力，恢復睪丸活力，讓陽痿、早泄、中途疲軟一掃而光，陰莖瘋狂增長，勢力如柱，龜頭紅亮、虎虎生威，讓女人心花怒放，讓你難以控制自己的性沖動。進入房事，兩人如癡如醉，抽動快感倍增，一浪高過一浪，應付自如，隨意控制，晨起陰莖仍然是粗大堅挺有力，龜頭高昂，傲氣沖天。
堅持練功一段時間:陰莖實現二次發肓，陰莖增粗增長，海綿體不斷膨脹，進入房事快感培增。隨時隨地隨心所欲，終生受益。
重塑猛大男人。讓男人虎虎生威，讓女人夜夜瘋狂。
八、以下人群需要練習洗髓功:
�、标幥o短小，發肓不良，軟縮的男人
�、碴栶粼缧�、早泄、性能力低下的男人
�、撤渴缕＼�、長期進補無效的男人
�、葱陨畎肼废ɑ�，沒有干勁挺不住的男人
�、祵Ξ愋孕源碳]感覺，缺少“性”渴望的男人
�、渡渚珶o力，勃起不堅，缺乏激情沒有快感的男人
�、房释岣咝陨钯|量，享受夫妻完美生活的男人
�、笇ψ陨肀憩F不滿意，想進一步威猛雄壯的男人
�、够加星傲邢傺�、增生、肥大等疾病的男人
10.性冷淡的女性
九、洗髓功垂吊原理
1、以外腎強壯內腎
通過洗髓垂吊功，在二陰上懸掛重物強壯外腎(二陰)，人體內外腎功能相關，氣血相連，達到激發內腎的作用。
洗髓垂吊功不僅具有生精固精的作用，對于人體臟腑系統、氣血系統、免疫系統都有很強的促進作用，懸掛之后，倍顯神清氣爽、頭腦清晰。
2、形吊氣升，添精補髓，生命再造
如燈中添油，再續光明;
能挽青春、壯痿陽、續命脈、救頹廢;
柔弱勝剛強，玉莖能力舉重物;睪丸抗打;
七、八十歲，仍然可以重返龍虎之身。
3、固精生髓
專伏男子九丑：
天道衰弱;弱而不振;振而不豐;
豐而不循;循而不實;實而不堅;
堅而不久;久而無精;精中無子。
4、動力澎湃，百戰不殆
男性睪丸好比汽車的發動機，如果睪丸出現異�；蛘呱硇运ネ�，就會引起各種精力不濟、性生活不和諧等各種問題，道家強腎功強壯男性睪丸，恢復和提升睪丸生理功能，好比給汽車換了一個新的發動機。
洗髓功的原理很簡單，就像你想讓手臂變壯，就要練啞鈴，想要強化肺活量，就要游泳或是進行拉力訓練，總之想強化哪里就練哪里。我們都知道生殖器跟腎(中醫所稱之腎，泛指生殖泌尿系統。)息息相關。
當一個人腎出了問題，生殖器通常會跟著萎縮，而睪丸又稱之為外腎，所以當鍛煉生殖器時，較直接刺激到的就是腎，有很多的患者今天能好好的活著，除了按時中藥調養及運動外，洗髓功可說是較大功臣，這種功夫效果如何只有練過才知道 。
元氣生于先天而補于后天。洗髓功的練習能使心腎相交，腎陽固秘，脾陽健運，胃氣通降，從而使胃腑和降，善于納腐，脾運有度，營養周身，這是洗髓功練習對于后天脾胃的作用表現。洗髓功對先天之精氣的作用是立竿見影的，先天之精藏于腎，洗髓功垂吊術意守丹田命門之法，就是充實精水之術。洗髓功通過外腎垂吊鍛煉，腎精以及多種性激素(荷爾蒙、睪酮素等)，陰精自然充實，腎中元精得滿，則元氣自充，延遲衰老，重獲青春。這就是“煉精化氣，練氣化神”的必然結果，也就是洗髓功培補元氣的機能所在!
十、垂吊的功效
1.洗髓開腎：通過下體垂吊，拉住腹股溝，拉通神經絡，把腎里的污濁通過新陳代謝的方式，排出體外，列如：大小便、出汗等。
2.恢復元氣：通過吐納、固精等方法讓自己恢復腎氣，保持腎活力。達到精滿氣足神旺的狀態。
3.鞏固精關：練到中期，可以控制精關，達到隨意射精的狀態。
4.增硬增粗：通過垂吊，可以讓陰莖上的經絡寬、血管變粗、充血量增加、海綿體維度增加。提高持久度、硬度、循環度、長度、粗度提高性生活的質量。
5.精子質量：可以使精子活力提高，增強后代基因。
6.健康長壽：活血養顏、延緩衰老，徹底激發生理機能的活力。
通過運動睪丸這個腺體，不斷增加它的活力、強度。刺激分泌雄性激素，分泌多的精子。達到我們想要的目的，性命雙修。性能力強的人，一定是長壽的。
正是因為洗髓功垂吊強大的功效，引得不少人學習，在這里提醒大家，練習一定要選擇專業的老師。