現在生活條件越來越好，三高人群逐漸年輕化。血管硬化會增加“三高”的風險，所以我們應該在日常生活中多吃食物來軟化血管，那么軟化血管吃什么呢?

　　軟化血管吃什么

　　1、山楂

　　山楂中的有效成分能夠有效降低膽固醇和血脂，所以可以有效預防和治療冠狀動脈粥樣硬化。除此之外，山楂還能夠增強心肌的收縮力，擴張冠狀動脈血管，所以高血脂、高血壓、冠心病的患者可以常吃山楂。

　　2、西紅柿

　　西紅柿中的營養成分豐富，含有豐富的維生素和蘆丁，這些有效成分能夠提高身體的抗氧化能力，并且清除自由基，保護血管彈性，所以朋友們常吃西紅柿能夠有效預防血栓。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃中的營養成分豐富，這些營養成分能夠有效改善血液循環，防止血栓的出現，并且獼猴桃對腦梗塞、高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病有著很好的預防和輔助治療作用。

　　4、柑橘

　　柑橘中含有豐富的維生素，能夠提高人體的抗氧化能力，并且柑橘中的營養成分能夠有效保持血管彈性，從而降低腦梗塞、冠心病等心腦血管疾病發生的幾率。

　　結語：軟化血管吃什么，我們在日常生活中可以食用以上水果來軟化血管。這些水果不僅能夠軟化血管，其中還含有豐富的維生素、微量元素等，能夠有效提高身體的免疫力。