夏天是祛除濕氣的好時機，同時也是各種水果開始上市的時候。有些水果可以起到健脾補腎的作用，有助于祛除濕氣，那么濕氣重吃什么水果好呢?

　　濕氣重吃什么水果好

　　1. 木瓜

　　木瓜是一種藥食同源的水果，它具有平肝舒經，化濕、促進消化的作用。木瓜歸肝經、脾經。是中藥中祛風濕強筋骨的藥，《醫部全錄》中記載除濕木瓜湯祛濕效果很好。食用木瓜可以幫助化排出內濕氣，尤其適用體內濕導致的大便不成形、腹痛等癥狀。

　　2. 橘子

　　橘子中不僅含有大量的維生素C，橘皮中還含有豐富的揮發油和芳香成分，能夠起到芳香化濕的作用。橘肉并沒有祛濕效果，橘子的主要祛濕效果來源于橘皮，可將橘皮曬干泡水。橘皮苦溫燥濕所以健脾行氣，常用于濕阻中焦。

　　3. 無花果

　　無花果味甘性平，鮮無花果有輕度的泄瀉作用，脾胃虛導致大便干結的患者食用后會有一定的幫助，同時無花果可以幫助清熱生津、健脾開胃。無花果的祛濕功效來源于其健脾的特點，脾主運化，脾功能恢復后，自然就能祛濕。無花果在幫助身體瀉下時，也會隨著排出一部分濕氣。

　　4. 蘋果

　　體內濕氣重的人可以適當吃一些蘋果，對于健脾祛濕有一定的效果。脾胃虛，濕氣重的人會食欲不振，蘋果能夠生津開胃，對癥狀有所緩解。但蘋果屬于生冷水果，不宜多吃。

　　結語：濕氣重吃什么水果?一些健脾祛濕的水果都能幫助祛除體內的濕氣，但仍然需要根據自身特點來選擇合適、適量的水果。