經常會有咨詢者這樣和我抱怨：

　　我實在是堅持不下去了，挽回一個人真的太難了。

　　男人一旦下定決心，真的是太可怕了。

　　我可以肯定他還愛著我，但是他積攢了太多的失望，我們的感情被消耗的太多了，這次他心灰意冷了……

　　我放下面子主動求復合，把該說的都說盡了，為什么他還是對我們這么抗拒？

　　我辛辛苦苦的挽回，他卻把我當作敵人……

　　你是否也有類似的困惑？認為自己盡了最大的努力，卻無法扭轉分手的局面。

　　無論你說什么，他都置之不理；

　　無論你做什么，他都無動于衷。

　　他好像只想徹底離開你，把你徹底掃地出門。

　　而你，卻還想著跟他“重新開始”。

　　“重新開始”這四個字，不知誘惑了多少人。

　　男人為什么這么絕情？

　　因為他很清楚，你的目的很明確，就是想和他重新在一起。

　　就像守財奴碰上賣保險的一樣，無論你說的多么天花亂墜，目的都是從他口袋里掏錢。

　　男人自然會對你有很強的防備心。

　　因為他已經怕你了。

　　所以，在對方堅決地提出分手的情況下，你的挽回只會把他推的更遠。

　　不管是最沒創意地哭鬧跟蹤，還是真情滿滿的長信，都只會讓男人躲得更遠。

　　這個時候，他對這段關系的情緒全是負面的。

　　你越是乞求糾纏，他越想擺脫你。

　　而更有智慧的一種處理方式，是給彼此留余地。

　　共情對方的感受，尊重對方的決定，先淡化你們之間的關于要不要分手的矛盾焦點，不要求追猛打。

　　給雙方一些時間冷靜，然后再嘗試重新取得聯系。在恢復聯系的初期，以輕松舒適的互動為主，讓尷尬的氛圍得到緩和。

　　面對你們目前的關系，你不再焦躁不安，他也不再那么的逃避你，對你的負面情緒也慢慢淡化。

　　那么，具體該如何做呢？

　　我需要用到一個情感挽回中的專業技術：合理化。

　　就像你想讓守財奴掏錢，首先就要讓他相信：我并不是想要你的錢。

　　步驟一、聯系動機合理化

　　男人提分手后，很多女生會控制不住自己去聯系對方，你越是聯系，他對的防備心越是強烈。

　　為了打破僵局，實現關系破冰，你需要進行“合理化”

　　其中包含5個需要強調的部分：

　　認同，原因，感受，訴求，祝福。

　　你可以這樣說：

　　認同：既然你已經決定要分手了，我纏著你也沒有多大意義，我同意分手。

　　原因：但是如果讓我馬上從失戀中走出了，我也許做不到，我需要一些時間來適應沒有你的日子。

　　感受：我們這么多年的感情最終還是分了，說不難過是假的，昨晚我哭了一整夜。

　　訴求：所以我希望你給我一段時間（比如一個月），在這段時間里，我可能會控制不住的聯系你。我希望你能給我一些回應，讓我慢慢的適應。

　　結果：祝我們兩個好聚好散。

　　這樣不卑不亢的示弱，不含威逼利誘的尊重，把你聯系男人的動機充分的合理化，后續你就有理由再聯系他了。

　　停止死纏爛打，獲得了男人的尊重，同時還為你贏得了寶貴的時間。好好利用這段時間，讓他對你的感情從落潮期進入漲潮期，這樣就可以順利的挽回了。

　　值得注意的是，如果你情緒激動，此前說了特別過激的話，也不要貿然套用話術，可以添加微信amde89，讓專業的咨詢師告訴你怎么補救。

　　步驟二、關系現狀合理化

　　現在你和他暫時保留了一定的聯系。

　　可是現在他仍然在“黑化期”，對這段感情是非常疲憊的，甚至把自己的不如意都歸結于你，認為只要離開你就可以開始新的人生。

　　在這樣的情況下，假如方法不當，你每次試圖破冰的努力，都是在刺激他，還會把合理化積攢下來的好的印象全部破壞掉。

　　你想想看，累了一整天，好不容易躺在床上，準備好好睡一覺的時候，一只蚊子明明已經飛遠了，卻又過來在你耳邊嗡嗡叫，他會是什么感受。

　　這時候，如果你直撲直上，他對你的態度就會變成：一巴掌拍死。

　　這時候，你就需要重新定義你的身份，合理化現狀，讓他重新接納你。

　　破冰：比如你們共同養了一條小狗，就發一張狗子的照片，開啟一個跟狗狗相關的話題，比如狗狗鬧脾氣，不吃狗糧，拆家等。

　　原因：之前都是他照顧它，可能它不太適應沒有你的家，加上我剛上手，狗狗鬧情緒了。

　　感受：你真的很厲害，能把這么難搞的狗狗弄得服服帖帖。

　　期待：雖說我們已經不是戀人關系，但我想朋友之間也是可以互相幫助的。

　　訴求： 偶爾我搞不定它，希望得到你的幫助呀！

　　鼓勵：謝謝你，你是個善良的人！

　　用“朋友”的身份替換“情侶”的身份，可以很好的合理化你們保持聯系的狀態。

　　通過求助，給他帶來價值感；

　　通過引導他對你幫忙和投入，增加你們聯系感；

　　通過不涉及敏感問題的輕松聊天，給他帶來舒適感；

　　通過展示自己的改變，讓他驚訝于你的成長和改變……

　　慢慢的，他對你的負面印象就會被新的形象取代，展開后續的挽回就容易多了。

　　步驟三、刻板印象合理化

　　男人之所以會提出分手，就是因為這段關系已經讓他忍無可忍了。

　　你的“作”，你的脾氣，你的不體貼，你的情緒化等等，都已經形成了標簽化的刻板印象。

　　比如，你的脾氣非常急躁，動不動就吼他，你可以這樣合理化：

　　我們很久都沒有好好說話了。

　　你別看我表面強勢的要命，其實不過是害怕不被你愛而已。

　　色厲內荏這個詞知道吧？說的就是我了。

　　我小的時候……

　　通過自我暴露和示弱的方式，合理化你們的矛盾和沖突，這會激發他的共情，扭轉對你的印象，讓他感受到你并不是胡鬧，甚至還覺得你有點可愛。

　　但千萬不要把“自我暴露”變成“訴苦大會”，最好用一種平和、克制、哀傷的方式說出來。

　　男人很怕負能量，尤其害怕被負能量吞噬。

　　你的過度訴苦，會刺激他的創傷，于是他就會不屑、否定等情感隔離的方式，對你的脆弱表示拒絕。

　　這個度要把握好。

　　合理恰當的運用這3個方法，就會逐漸重新定位你們的關系，加深雙方的了解和認同，消除對你的負面印象。

　　這樣，你們之間的堅冰就會逐漸融化，你們的關系就會逐漸升溫。

　　然后再給個臺階下，挽回就順理成章啦！

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