在所有愛愛姿勢中，女上位應該是對女生來說最有主導權、最有駕馭感的姿勢。男生在下面也可以非常清楚的看到女生的表情，而女生也可以盡情的玩耍，釋放魅惑信號。

　　不過，女上位可不是那么好做的，估計很多女生都有困惑，我到底應該如何動才最舒服?是應該上下動，還是前后動?是應該坐著用腰扭動，還是蹲著用向下撞擊?為什么也努力的動了，但還是沒那么舒服?動的方式沒有所謂的正確錯誤之分，但是不同的方式之間會有微妙的區別。

　　坐在上面怎么動最舒服

　　1.上下運動

　　啪啪在男生的觀念中基本就是抽插的意思，所以大部分男生更喜歡女生在上面“上下動”。女生在上下動的時候，雙手可以撐在男生胸前或兩側，雙腿(大腿)盡量的并攏，這樣會讓小妹妹更緊實，男生的感受更強烈。

　　上下運動很考驗女生的腿力和腰部力量，女生不太容易持續運動，可以在女生快感持續期、或者男生發射前使用。

　　2.前后運動

　　一些啪經驗比較少的男生可能會有疑惑，為什么女朋友會喜歡“前后扭動”腰和屁股?這個其實很容易理解，因為上下動爽的是男生，前后動爽的是女生。因為前后運動可以更多的摩擦到小蜜豆，這樣女生的快感會更持續。

　　所以，最好的方式就是上下動之后，開始前后動，穿插進行，男女雙方都爽得不行。

　　女上位的技巧

　　簡單來說可以分為“女上正騎”、“女上反騎”。正面騎坐對男生的視覺刺激更強烈，反面騎坐女生更容易刺激小蜜豆。更多的女上位姿勢都是在這兩個基礎上變化而來的，可以分為以下4種。

　�、俸笱鲵T坐

　　女生可以跪坐，然后上身向后仰，用一只手向后撐住整個身體，然后腰部挺直去扭動身體。這樣的姿勢配合丁丁的角度，可以比較容易的刺激到G點，讓啪啪更刺激。

　�、谧�式騎坐

　　和后仰不同，坐式女生要坐直，然后利用腰部的力量來進行前后扭動，或者上下運動，如果腰力不夠就比較困難。這個姿勢也是最常規的姿勢。

　�、鄱资津T坐

　　女生蹲坐著，然后靠著雙腿的方式，上下套弄，這個姿勢女生腿部用力，會使得小妹妹更緊，并且每次的坐騎都會很深入，還伴隨著pia~pia~的聲音，很性感~